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Trabaja en ti y en tu tranquilidad. No olvides proteger tu salud mental y mantenerte informado sobre el Covid-19 en fuentes oficiales confiables y objetivas.
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Debemos indentificar la emoción. Qué, comó, dónde, cuándo, con quién, o en que circunstancias y por qué lo siento.
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Tener métodos de desahogo emocional. Gritar, llorar, golpear un cojín, escribir una carta, bailar, cantar y pedir ayuda. Hablar con alguien, lo que consideres que te haga sentir más liberado emocionalmente.
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Sin embargo, las emociones son útiles, necesarias, universales. Todas las sentimos e son inevitables. Nos informam que algo está pasando, bueno o malo.
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Finalmente, es importante generar una alianza entre corazón y cabeza comprender que lo que sentimos no es diferente del proceso racional de nuestra cabeza. Solo debemos aprender a pensar de qué nos sirve lo que sentimos y ocuparlo para generar una acción, sacarle el juego a esta cuarentena.
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Las emociones motiva la conducta. Permite el cambio, la comunicación y la búsqueda de nuevas soluciones. Muchas vecez nos enfrascamos en lo que sentimos.
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Lo anterior podría disminuir consecuencias como el descontrol de impulsos, la dificuldade para dormir, las alergias nerviosas, etcétera.
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¿Qué emociones podrían surgir estando en cuarentena? Por lo general, todos estamos entre tristeza, rabia y miedo o sus derivados.
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Hablaremos de las emociones específicamente en las que podrían surgir con lo que está pasando a nivel mundial, el coronavirus.
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Trabaja en ti y en tu tranquilidad. No olvides proteger tu salud mental y mantenerte informado sobre el Covid-19 en fuentes oficiales confiables y objetivas.
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Debemos indentificar la emoción. Qué, comó, dónde, cuándo, con quién, o en que circunstancias y por qué lo siento.
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Tener métodos de desahogo emocional. Gritar, llorar, golpear un cojín, escribir una carta, bailar, cantar y pedir ayuda. Hablar con alguien, lo que consideres que te haga sentir más liberado emocionalmente.
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Sin embargo, las emociones son útiles, necesarias, universales. Todas las sentimos e son inevitables. Nos informam que algo está pasando, bueno o malo.
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Finalmente, es importante generar una alianza entre corazón y cabeza comprender que lo que sentimos no es diferente del proceso racional de nuestra cabeza. Solo debemos aprender a pensar de qué nos sirve lo que sentimos y ocuparlo para generar una acción, sacarle el juego a esta cuarentena.
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Las emociones motiva la conducta. Permite el cambio, la comunicación y la búsqueda de nuevas soluciones. Muchas vecez nos enfrascamos en lo que sentimos.
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Lo anterior podría disminuir consecuencias como el descontrol de impulsos, la dificuldade para dormir, las alergias nerviosas, etcétera.
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¿Qué emociones podrían surgir estando en cuarentena? Por lo general, todos estamos entre tristeza, rabia y miedo o sus derivados.
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Hablaremos de las emociones específicamente en las que podrían surgir con lo que está pasando a nivel mundial, el coronavirus.
